色噜噜狠狠色综合av_最近中文字幕完整版免费_欧美精品videossex少妇_少妇人妻互换不带套_乱码人妻一区二区三区

向左轉，向右轉

春風吹，戰鼓擂，又一次迎來了一年一度員工技能比武大賽。
　　瞧，大溪收費所的訓練場上，早早出現隊列隊員們訓練的身影。站在最前頭的是我們的隊長陳敏，只見他用威嚴的眼神掃射了他的隊員，高喊一聲“立正”，隊員們不敢怠慢，一個個調整了站姿，“大家別小看這個簡單的動作，要抬頭、挺胸、收腹，兩臂自然下垂，下巴微收，兩眼平視前方，雙腳并攏，腳尖微微張開，拇指與食指第二關節并齊，中指貼于褲縫。”隊員們紋絲不動地挺立著，10秒、20秒、30秒、40秒，有人雙腿開始微微顫動，陳隊長沖著隊員們喊：“夾緊屁股，雙腿繃緊，保持不動。”老天，連站立都這么不容易，往后的路還遠著呢。
　 “稍息，”隊員們緊繃的身體一下松弛了，女隊員們早已東倒西歪。“下面練習轉法，先向右轉，上身保持正直，兩臂不能張開，雙腿夾緊，以腳掌為軸，旋轉45度為向右半邊轉，旋轉90度為向右轉，聽懂了嗎？”“向右轉”、“向左轉”，新隊員轉錯了方向，差點撞鼻子，等到“向后轉”時，已暈頭轉向，重心不穩，隊長又一次講解分解動作，“要保持重心，腿一定要并攏，以右腿為支點，左腿要迅速靠攏右腿。”接下來是齊步走、正步走、跑步走，大家再也沒人輕言簡單了，我已記不清隊員們來回跑了多少圈，汗水早已濕透了他們的衣襟。我們的隊長陳敏從擺臂分解動作到踢腳高度都一一詳細講解，不厭其煩，大杯喝下了胖大海也掩蓋不了喊啞的嗓子。真看不出來一個二百來斤的漢子，居然這么認真細致。
　　每當訓練結束，陳隊長便失去了往常的威嚴，常常被女隊員們拳腳相加，而他終是樂呵呵的。盡管工作性質強度不允許脫崗訓練，但我們的隊員們仍個個精神抖擻，嚴陣以待，我不禁由衷地向他們致敬，我們的隊員是：隊長--陳敏，隊員--陸冰、顏欣欣、黃先紅、李寧、李貴陽、陳美玲、葉敏、朱英英。 

王 巍